ZEN REJSEN – YOGA, MINDFULNESS OG LIVSDESIGN RETREAT

Velkommen til vores transformative yoga-, mindfulness- og selvudviklingsretreat i det smukke Spanien! Dette retreat er designet til at hjælpe dig med at komme i kontakt med dig selv på et dybere plan og få de nødvendige værktøjer til at forbedre dit livs design. 

Vores højtuddannede instruktører vil guide dig gennem daglig yoga og meditationspraksis, så du kan forbinde dig med din krop, sind og ånd. Du lærer, hvordan du er til stede i nuet og udvikler mindfulnesspraksis, som du kan tage med dig hjem. Retreatets fredelige miljø vil hjælpe dig med at koble af fra hverdagens stress og jag, så du kan fokusere på din indre rejse.

Ud over vores yoga- og mindfulness-praksis tilbyder vi også workshops om livsdesign for at hjælpe dig med at identificere dine passioner, styrker og mål. Med bedre kontakt til din intuition, har du bedre forudsætninger for at mærke ind i dine sande behov og planlægge en ny tilgang til dit liv, din karriere og dine drømme.
Vores erfarne coach guider dig gennem øvelser og aktiviteter, der hjælper dig med at få klarhed over, hvad du ønsker at opnå i livet, og hvordan du får det til at ske. Du vil få udleveret en arbejdsbog, som hjælper dig igennem processen og giver dig en manual at tage udgangspunkt i, når du kommer hjem.

Vores retreat er beliggende ved kysten i Spanien, omgivet af smukke marker og uberørt natur. Du får mulighed for at forbinde dig med naturen gennem daglige udendørsaktiviteter og udflugter.

Vores retreat tilbyder en behagelig og indbydende atmosfære med lækre sunde måltider dagligt for at nære din krop og understøtte dit velvære. Du vil også have adgang til en række faciliteter, herunder en swimmingpool, massage og afslapningsområder.

Hvis du ønsker at forbedre dit livsdesign, udvikle mindfulness-praksis og forbinde dig med dig selv på et dybere niveau, er dette yoga-selvudviklings- og mindfulness-retreat i Spanien den perfekte mulighed for dig. Slut dig til os for en transformerende oplevelse, der vil efterlade dig forfrisket, forynget og inspireret!

Overordnet struktur, da der også vil være nogle udflugter lagt ind på nogle af dagene

6.30 – 6.50 Healende chakrameditation (frivillig)
7.00 – 8.15 Morgenyoga og meditation ved solopgang
8.30 – 9.50 Morgenmad
10.00 -11.50 Workshop del 1
12.00 – 13.00 Frokost
13.00 – 14.00 Egentid
14.15 – 16.00 Workshop del 2
16.15 -17.30 Yoga
17.30 – 19.00 Egentid
19.00 – 20.00 Aftensmad
20.00-20.50 Egentid
21.00-21.30 Blid yoga 

Dag 1:

Ankomst til hotellet, indkvartering og rundvisning.
Fri eftermiddag til at hvile, udforske området eller tage en dukkert
18.30 Velkomstmøde og introduktion til ugen.
19.30 Velkomstmiddag

Dag 2:

Dagens emne: Introduktion til mindfulness – med det formål at inkorporere det resten af ugen i dine handlinger og oplevelser

Dag 3:

Dagens emne: Kerneværdier og Identitet – vaner skaber vores overbevisninger om hvem vi er, så hvilke definerer din identitet?

Dag 4:

Dagens emne: Et liv uden begrænsninger – design det liv som du kun turde drømme om

Dag 5:

Dagens emne: Livsdesign planlægning og struktur

Dag 6:

Dagens emne: 

Dag 7:

Dagens emne:

Dag 8:

Hjemrejse
Værelser skal forlades kl. X, men du kan efterlade dine kufferter i receptionen og bruge hotellets faciliteter resten af ​​dagen.

DU FÅR:

• 7 x overnatning i delt dobbeltværelse (enkeltværelse kan tilkøbes)
• 10 x yoga på terrassen eller stranden
• 10 x healende meditationer
• 8 x selvudviklingsworkshops med fokus på livsdesign og livsformål
• Arbejdshæfte til dit livsdesign
• 2 x silent walks 
• En guidet tur til………….
• Meditation i en grotte/Besøg på vingård/………..UDFLUGT SOM AFHÆNGER AF OMRÅDET
• Naturbade – vi fordyber os i naturen og benytter den terapeutisk til den indre rejse
• Mulighed for daglige svømmeture i havet eller poolen
• Et skønt område med rig mulighed for aktiviteter SKAL UDDYBES
• Festmiddag med kulturelt indslag – musik, nationaldragter, lokal mad og stemning
• Morgenmad og aftensmad
• Kaffe, the, vand og sunde snacks